Padomi Labklājībai

1. Mēģiniet uzstādīt ikdienas dienas kārtību, kas iekļauj gaismu stiepšanos rīta sākumā.
2. Pārskatiet savas retas pauzes dienas laikā, lai ieelpotu dziļi un lēni.
3. Apsveriet iespēju plānot regulārus pastaigas svaigā gaisā.
4. Izpētiet jaunu vaļasprieku, kas jums sniedz prieku.
5. Piesakiet laiku ik vakaru, lai atsāktos likumīgs miega režīms.
6. Ieteicams mēģināt uzturēt sakoptu dzīves un darba vidi.
7. Cenšaties veidot līdzsvarotu grafiku starp darbu un atpūtu.
8. Plānojiet periodiskas sarunas ar draugiem vai ģimeni, lai uzturētu sociālo saikni.
9. Veiciet nelielus pārtraukumus, lai atpūtinātu acis no ekrāniem.